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Meditación para Principiantes
A través de la meditación elevamos nuestra vibración y consciencia traemos más abundancia a nuestro entorno. La transformación y los cambios energéticos que están ocurriendo en el planeta requieren que unamos nuestras fuerzas, que meditemos, que miremos hacia adentro y que trabajemos por traer más amor y consciencia a cada acto y cada pensamiento diario. El mundo se transforma con cada acto de amor y mucho depende de nosotros. Si meditamos y traemos más compasión y amor a cada acto diario, estaremos un paso más cerca de ver el mundo que soñamos para nuestros hijos y futuras generaciones.
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BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN
* Mejor circulación sanguínea
* Presión arterial baja
* Frecuencia cardíaca más baja
* Menos transpiración
* Frecuencia respiratoria lenta
* Menos ansiedad
* Niveles de cortisol en sangre más bajos
* Más sentimientos de bienestar
* Menos estrés
* Relajación más profunda
En este nuevo proceso hemos recopilado las mejores herramientas para aprender a meditar y al final tu mismo puedas enseñar a tus hijos a meditar y obtener grandes beneficios. En esta nueva etapa deseamos sembrar una semilla de amor en ti y en el mundo entero, para que juntos podamos verla crecer
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Temas
* PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA MEDITACIÓN
* LA MEDITACIÓN POR MEDIO DE LA CONCENTRACIÓN
* MEDITACIÓN DE ATENCIÓN PLENA
* TÉCNICAS DE MEDITACIÓN ALTERNATIVA
* MEDITACIÓN PARA PRINCIPIANTES
* ENSEÑA A TUS HIJOS A MEDITAR
* MINDFULNESS
* TONGLEN
* MALAS Y MANTRAS
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